뭉친 어깨 푸는 자가 마사지 꿀팁

  워낙 컴퓨터를 많이 하는 등 고개를 숙이고 허리를 제대로 펴지 못하는 현대인에게 목과 허리는 늘 뻐근하고 디스크의 위협은 늘 가까이에 있습니다. 그래서 앉아 있더라도 수시로 스트레칭 하고 자가 마사지를 해줘야 하는데, 스스로 마사지 할 수 있는 몇 가지 꿀 팁을 알려드립니다.

 

마사지 꿀팁: 사각근 마사지, 목 뒷근육 마사지, 뒷 승모근 마사지, 팔 뒷목 마사지, 어깨 회전 마사지, 승모근 풀어주기, 목 물렁뼈 마사지, 옆 목 근육 마사지

 

  이걸 보면서 스스로 하니 진짜 시원해지긴 하는데 다른 사람에게 마사지 받고 싶은 마음이 좀 크네요...ㅋㅋ 스스로 하는 것도 좋지만 역시 좋은 건 다른 사람이 해주는 마사지...